Brigitte Diät

Ein tolles Zusammenspiel: Das Paprikakraut ist leicht feurig und hat zeitgleich eine sanft-süße Note. Es harmoniert wunderbar mit den zarten Gnocchi, die von frischen Kräutern und feinem Öl umgarnt werden.

Dieses Gericht enthält nur 443kcal
	pro 100g	pro Portion (400g)
Energie	464kJ / 111kcal	1855kJ / 443kcal
Fett	4.7g	18.8g
davon gesättigte Fettsäuren	0.9g	3.6g
Kohlenhydrate	15.3g	61g
davon Zucker	3.1g	12.5g
Eiweiß	1.5g	6g
Salz	1.41g	5.64g

Dieses Gericht enthält:

Gnocchi: Gnocchi (86 %) (Kartoffeln, Kartoffelstärke, Maisstärke, Sonnenblumenöl, modifizierte Kartoffelstärke, Verdickungsmittel (Guarkernmehl, Xanthan, Methylcellulose), HÜHNEREIWEIßPULVER, jodiertes Speisesalz, Emulgator Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Gewürze), Olivenöl, Schnittlauch (2,5 %), Petersilie (2,5 %), Wasser, Knoblauch, Meersalz, Gewürz. Paprikakraut: Sauerkraut (39 %) (Weißkraut, Salz), Wasser, Tomatenmark, Ahornsirup, Zwiebeln, Ananas, modifizierte Stärke (Wachsmais), Rapsöl, Meersalz, Knoblauch, Paprikapulver (0,3 %), Gewürze

Dieses Gericht enthält:

Ei

vege-
tarisch

443
kcal

5
BE

Ein raffiniertes Geschmackserlebnis bietet diese Trilogie aus zartem Schweinefleisch, cremiger Polenta und fruchtigem Rotkohl – veredelt mit Rosmarin, Thymian und etwas Knoblauch. Rotkohl ist nicht nur ein köstliches Wintergemüse, sondern sättigt auch lange und bringt eine müde Verdauung auf Trab.

Dieses Gericht enthält nur 447kcal
	pro 100g	pro Portion (440g)
Energie	425kJ / 102kcal	1867kJ / 447kcal
Fett	6.6g	28.9g
davon gesättigte Fettsäuren	1.6g	7.11g
Kohlenhydrate	3.7g	16.47g
davon Zucker	2.2g	9.64g
Eiweiß	6.9g	30.2g
Salz	0.74g	3.24g

Dieses Gericht enthält:

Schweinerücken: Schweinerücken gegart (88 %) (Schweinefleisch, Rapsöl, scharfer SENF (Wasser, SENFSAAT, Branntweinessig, Salz, Antioxidationsmittel KaliummetabiSULFIT, Säuerungsmittel Citronesäure), Meersalz, Gewürz), SESAMÖL, Knoblauchöl (Olivenöl, Sonnenblumenöl, natüliches Aroma, Knoblauch), Ahorn-Sirup, Apfelessig, Gewürze (enthält SENF), Thymian

Rotkohl: Rotkohl (64 %), Wasser, Äpfel (8 %) (Äpfel, Antioxidationsmittel Citronen- säure, Ascorbinsäure), Apfelsaft, Schalotten, modifizierte Stärke (Wachsmais), Ahornsirup, Weißweinessig, Rapsöl, Meersalz, Gewürze

Kräuter-Polenta: Wasser, Polenta (13 %), Schalotten, Olivenöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Ahornsirup, Kräuter, Gewürze

Dieses Gericht enthält:

Senf
Sulfit
Sesam

30g
Protein

447
kcal

1
BE

Ein Gericht voller Energie und Sehnsüchte! Das kraftvolle Aroma des Räuchertofus trifft auf die dezent-sanfte Note von Wasserkastanien und erlaubt es, abgerundet durch Zitronengras und Koriander, die Geschmackswelt Südostasiens zu erleben.

Dieses Gericht enthält nur 379kcal
	pro 100g	pro Portion (400g)
Energie	396kJ / 95kcal	1586kJ / 379kcal
Fett	2.8g	11g
davon gesättigte Fettsäuren	0.3g	1g
Kohlenhydrate	13.6g	54.3g
davon Zucker	2.8g	11g
Eiweiß	3.7g	14.8g
Salz	0.87g	3.48g

Dieses Gericht enthält:

Grünes Curry: Wasser, Kokosmilch (Kokosextrakt, Wasser), Bohnen schwarz blanchiert (7 %), Kürbis (7 %), Paprika (7 %), SELLERIE (7%), Tofu geräuchert (7 %) (Wasser, SOJABOHNEN (21 %), SOJAsauce (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Meersalz), Gerinnungsmittel Magnesiuchlorid, Rauch), Wasserkastanien (7 %), Ananassaft, Bananenpüree (Bananen, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure), Mehlschwitze (WEIZENmehl, Palmfett), SOJASAUCE (Wasser, SOJABOHNEN, Salz, WEIZENMEHL), Gemüsebrühe (Salz, Zucker, Stärke, Würze, natürliches Aroma, Gemüsemischung, (0,8 %) (Karotten, Lauch), Karamellzucker), ERDNUSSMARK, modifizierte Stärke, Zitronensaft, Zucker, Currypaste gelb (getrocknete rote Chilis (20 %), Schalotten, Knoblauch, Zitronengras Salz, Galgant, Kurkuma, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Zimt, Muskatblüte), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zitronengraspaste (Zitronengras, Wasser, Rapsöl, Speisesalz, modifizierte Stärke, Säuerungsmittel Citronensäure, Säureregulator Ascorbinsäure), Kräuter, Gewürze (enthält SENF)

Dreierlei Getreide: Wasser, ZARTWEIZEN (25 %), DINKEL (17 %), Belugalinsen (10 %), Langkornreis (9 %), Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Gewürz "

Dieses Gericht enthält:

Erdnüsse
glutenhaltiges Getreide (Zartweizen, Dinkel, Hafer)
Senf
Soja

15g
Protein

379
kcal

5
BE

Ein raffiniertes Geschmackserlebnis bietet diese Trilogie aus würzigem Hähnchen, zartem Romanesco und mediterranem Ratatouillegemüse. Das magere Fleisch und die doppelte Portion Gemüse liefern eine gesunde Kombination aus Proteinen und Ballaststoffen. Verfeinert wird das Gericht mit Olivenöl, das sich Dank seiner gesunden ungesättigten Fettsäuren besonders positiv auf Ihr Herz-Kreislauf-System auswirkt.

Dieses Gericht enthält nur 326kcal
	pro 100g	pro Portion (330g)
Energie	414kJ / 99kcal	1367kJ / 326kcal
Fett	6.8g	22.5g
davon gesättigte Fettsäuren	2.3g	7.5g
Kohlenhydrate	2.3g	7.6g
davon Zucker	1.4g	4.5g
Eiweiß	7.2g	23.9g
Salz	1.60g	5.30g

Dieses Gericht enthält:

Hähnchenfilet mit Senf: Hähnchenfleisch (94 %), SENF (3 %) (Wasser, SENFSAAT, Branntweinessig, Salz, Antioxidationsmittel KALIUMMETABISULPHIT, Säuerungsmittel Citronensäure), Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Ingwer (0,3 %)

Ratatouille: Gemüsemischung (68 %) (Paprika, Zucchini, Auberginen, Zwiebeln), Tomatenmark, BUTTER, schwarze Oliven (Oliven, Wasser, Speisesalz, Säuerungsmittel Milchsäure, Stabilisator Eisen-II-gluconat), Olivenöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Chilli, Zucker, Gewürze (enthält SENF), Kräuter

Romanesco: Romanesco blanchiert (90 %) (Romanesco, Wasser, Meersalz), Olivenöl, Petersilie, Wasser, Meersalz, Knoblauch, Chili, Muskat

Dieses Gericht enthält:

Milch inkl. Laktose
Senf

Mehr Farbe, mehr Vitalstoffe: Die Komposition aus leuchtendem Rotkohl, knackig grünem Romanesco und sanftig gelber Polenta verspricht einen Genuss für Augen und Gaumen! Ein optimales Gericht für figurbewusste Genießer.

Dieses Gericht enthält nur 184kcal
	pro 100g	pro Portion (380g)
Energie	203kJ / 48kcal	770.6kJ / 184kcal
Fett	3.5g	13.3g
davon gesättigte Fettsäuren	0.9g	3.5g
Kohlenhydrate	3.6g	13.5g
davon Zucker	1.7g	6.4g
Eiweiß	0.7g	2.8g
Salz	0.82g	3.10g

Dieses Gericht enthält:

Rotkohl: Rotkohl (64 %), Wasser, Äpfel (8 %) (Äpfel, Antioxidationsmittel Citronen- säure, Ascorbinsäure), Apfelsaft, Schalotten, modifizierte Stärke (Wachsmais), Ahornsirup, Weißweinessig, Rapsöl, Meersalz, Gewürze

Romanesco: Romanesco blanchiert (90 %) (Romanesco, Wasser, Meersalz), Olivenöl, Petersilie, Wasser, Meersalz, Knoblauch, Chili, Muskat

Kräuter-Polenta: Wasser, Polenta (13 %), Schalotten, Olivenöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Ahornsirup, Kräuter, Gewürze

Dieses Gericht enthält:

keine Allergene, wuhu!

184
kcal

1
BE

vegan

Bei diesem raffinierten Gericht treffen alte Bekannte wie Tomate und Basilikum auf neue Freunde wie gelbe Zucchini und grüne Sojabohnen. Gemeinsam sorgen sie für ein fulminantes Geschmackserlebnis.

Dieses Gericht enthält nur 274kcal
	pro 100g	pro Portion (380g)
Energie	302kJ / 72kcal	1147kJ / 274kcal
Fett	2.4g	9g
davon gesättigte Fettsäuren	0.3g	1.3g
Kohlenhydrate	3.6g	13.7g
davon Zucker	1.8g	6.9g
Eiweiß	9g	34g
Salz	0.60g	2.20g

Dieses Gericht enthält:

Mediterrante Putenmedaillons: Putenmedaillons gebraten (44 %) (Putenfleisch, Rapsöl, Speisesalz, Gewürze), Tomatenpulpe (31 %), Wasser, Tomatenmark, Kräuter, modifizierte Stärke (Wachs- mais), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl

gelbes Zucchinigemüse: Zucchini (42 %), SOJABOHNEN grün (40 %), Wasser, Meersalz, Olivenöl, Ahornsirup, Chilischoten, modifizierte Stärke, Gewürze (enthält SENF)

Dieses Gericht enthält:

Senf
Soja

34g
Protein

274
kcal

1
BE

Das Hähnchen, mit Thymian und Orange gewürzt, schmeckt nicht nur fruchtig leicht, sondern liefert auch viele wertvolle Proteine. Diese befeuern den Muskelstoffwechsel und beschleunigen die Muskelregeneration. Unterstützend wirken die wichtigen Mineralstoffe aus Süßkartoffel und Fenchel.

Dieses Gericht enthält nur 442kcal
	pro 100g	pro Portion (340g)
Energie	546kJ / 130kcal	1856kJ / 442kcal
Fett	7.3g	25g
davon gesättigte Fettsäuren	1.6g	5g
Kohlenhydrate	8g	27g
davon Zucker	2.4g	8g
Eiweiß	8.1g	28g
Salz	0.54g	1.84g

Dieses Gericht enthält:

Thymian-Hähnchen: Hähnchenbrust gewürzt, gebraten (75 %) (Hähnchenfleisch, Rapsöl, Speisesalz, Gewürze), Wasser, Olivenöl, modifizierte Stärke (Wachsmaisstärke), Thymian (1 %), Orangenschalenabrieb, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Vanille, Gewürze

Dieses Gericht enthält:

glutenhaltiges Getreide (Zartweizen, Dinkel, Hafer)
Soja

28g
Protein

442
kcal

Fitness

Ein Gericht wie ein kleines Gedicht! Hähnchen wird in Curry, Honig und Chili mariniert und mit Ananas kombiniert. Gemeinsam mit der Getreidemischung entsteht so ein harmonisches Diätgericht, das sättigt und sommerlich-tropische Gefühle weckt

Dieses Gericht enthält nur 344kcal

	pro 100g	pro Portion (350g)
Energie	413kJ / 98,3kcal	1445kJ / 344kcal
Fett	3g	10.5g
davon gesättigte Fettsäuren	1.1g	4.0g
Kohlenhydrate	11.2g	39.1g
davon Zucker	2.0g	6.9g
Eiweiß	6.6g	23.0g
Salz	0.9g	3.3g

Dieses Gericht enthält:

Hähnchenbrust tropisch mariniert: Currysauce (64 %) (Wasser, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Äpfel (7 %), Ananas (6 %), Ahornsirup, modifizierte Stärke (Wachsmais), SOJACREME (Wasser, Sonnenblumenöl, geschälte SOJABOHNEN (4 %), Fructose-Glucose-Sirup, Emulgatoren: Zuckerester von Speisefettsäuren, Stabilisatoren: Xanthan, Guar- kernmehl, Carrageen, Meersalz, Aroma), Meersalz, Currypulver, Chillisauce (Branntweinessig, Chilli, Salz), Gewürz), Hähnchenfleisch gegart (36 %) (Hähnchenfleisch, Speisesalz, Tapiokastärke, Maltodextrine)

Dreierlei Getreide: Wasser, ZARTWEIZEN (25 %), DINKEL (17 %), Belugalinsen (10 %), Langkornreis (9 %), Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Gewürz

Dieses Gericht enthält:

glutenhaltiges Getreide (Zartweizen, Dinkel, Hafer)
Soja

25g
Protein

372
kcal

3
BE

Zartes Schweinfleisch, abgeschmeckt mit Sesamöl, einem Hauch Knoblauch und Thymian, wird kombiniert mit farbenfrohen Gemüse. Ein wunderbares mediterranes Geschmackserlebnis!

Dieses Gericht enthält nur 456kcal
	pro 100g	pro Portion (290g)
Energie	660kJ / 157kcal	1913kJ / 456kcal
Fett	11.5g	33.4g
davon gesättigte Fettsäuren	3.6g	10.6g
Kohlenhydrate	3.1g	9.1g
davon Zucker	2.2g	6.5g
Eiweiß	10.4g	30g
Salz	1.50g	4.38g

Dieses Gericht enthält:

Schweinerücken: Schweinerücken gegart (88 %) (Schweinefleisch, Rapsöl, scharfer SENF (Wasser, SENFSAAT, Branntweinessig, Salz, Antioxidationsmittel KaliummetabiSULFIT, Säuerungsmittel Citronesäure), Meersalz, Gewürz), SESAMÖL, Knoblauchöl (Olivenöl, Sonnenblumenöl, natüliches Aroma, Knoblauch), Ahorn-Sirup, Apfelessig, Gewürze (enthält SENF), Thymian

Ratatouille: Gemüsemischung (68 %) (Paprika, Zucchini, Auberginen, Zwiebeln), Tomatenmark, BUTTER, schwarze Oliven (Oliven, Wasser, Speisesalz, Säuerungsmittel Milchsäure, Stabilisator Eisen-II-gluconat), Olivenöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Chilli, Zucker, Gewürze (enthält SENF), Kräuter

Dieses Gericht enthält:

Milch inkl. Laktose
Senf
Sulfit
Sesam

30g
Protein

456
kcal

1
BE

Das mediterrane Low-Carb Wunder: Paprika, Zucchini, Auberginen, und schwarze Oliven treffen auf knackigen Romanesco und eine bunte Getreidemischung. Das Gericht ist farblich und geschmacklich ein Erlebnis.

Dieses Gericht enthält nur 348kcal

	pro 100g	pro Portion (330g)
Energie	442kJ / 105kcal	1458kJ / 348kcal
Fett	6.8g	22.4g
davon gesättigte Fettsäuren	2.3g	7.4g
Kohlenhydrate	8.7g	28.8g
davon Zucker	1.1g	3.6g
Eiweiß	2.5g	8.2g
Salz	1.50g	4.80g

Dieses Gericht enthält:

Ratatouillegemüse: Gemüsemischung (68 %) (Paprika, Zucchini, Auberginen, Zwiebeln), Tomatenmark, BUTTER, schwarze Oliven (Oliven, Wasser, Speisesalz, Säuerungsmittel Milchsäure, Stabilisator Eisen-II-gluconat), Olivenöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Chilli, Zucker, Gewürze (enthält SENF), Kräuter

Romanesco: Romanesco blanchiert (90 %) (Romanesco, Wasser, Meersalz), Olivenöl, Petersilie, Wasser, Meersalz, Knoblauch, Chili, Muskat

Dreierlei Getreide: Wasser, ZARTWEIZEN (25 %), DINKEL (17 %), Belugalinsen (10 %), Langkornreis (9 %), Rapsöl, jodiertes Speisesalz, Gewürz

Dieses Gericht enthält:

glutenhaltiges Getreide (Zartweizen, Dinkel, Hafer)
Milch inkl. Laktose
Senf

8g
Protein

348
kcal

2
BE

Gerichtauswahl

Gnocchi mit Paprikakraut

Schweinerücken mit Rotkohl auf Kräuter-Polenta

Grünes Curry mit Räuchertofu und Wasserkastanien

Senf-Hähnchen mit mediterranem Gemüse-Duo

Rotkohl und Romanesco auf cremiger Kräuter-Polenta

Mediterrane Putenmedaillons mit Zucchini und Edamame

Fruchtiges Thymian-Hähnchen mit Fenchel und Süßkartoffel

Hähnchenbrust tropisch mariniert mit Dreierlei Getreide

Schweinerücken auf buntem Ratatouille-Gemüse

Buntes Ratatouillegemüse mit Romanesco und Dreierlei Getreide

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